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酵素ドリンクを飲むタイミングを知ろう

もう、ダイエットの定番アイテムとなった「酵素ドリンク」ですが、どのタイミングで飲むのが効果的なのかイマイチ分からないという人もいるのではないでしょうか。
置き換えダイエット以外で酵素ドリンクを飲む場合、食前に飲むのが基本的なタイミングです。
食事をする前に酵素ドリンクを飲むことで、より食べ物の消化・吸収を助ける効果がアップします。
ただ元々、胃腸が弱いという人が空腹時に酵素ドリンクを飲むと、お腹が緩くなったり不快感を感じてしまうかもしれません。
胃腸が弱いという人は負担をかけないため、食後に酵素ドリンクを飲むようにすると良いでしょう。
また、おすすめなのがおやつの代わりに酵素ドリンクを飲むという方法です。
酵素ドリンクには多くの酵素に加え、ビタミン類やミネラル類も含まれています。
小腹がすいているタイミングで飲むと酵素やビタミン・ミネラル類によって、空腹感を感じにくくなるのです。
さらに酵素ドリンクは低カロリーなので、おやつ代わりに飲むとさらにダイエット効果が期待できます。

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